ПУБЛИКАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ:

ФИТОТЕРАПИЯ:ТРАВЫ ПРИ БЕССОННИЦЕ

Лариса Павлова

Если Вы стали плохо спать: долго не можете уснуть, ночью просыпаетесь несколько раз, а засыпаете с трудом, утром чувствуете себя неотдохнувшим, вялым, разбитым, значит, к вам пришла бессонница. Но не хватайтесь сразу за снотворное. Возможно, вам помогут обычные травы - чаи и настои из них.

1. Липовый чай. Щепотку цветков липы залить чашкой кипятка и настоять. Пить перед сном как чай.

2. Французский чай. Каждый день выпивать по две или три чашки чая из лимонной мяты. Лимонная мята обладает выраженным снотворным действием, успокаивает сердцебиение, восстанавливает равновесие нервной системы.

3. Чай из душицы. Щепотку сухих листьев и цветков душицы залить чашкой кипятка и настоять. Пить вечером перед сном. Чай оказывает успокаивающее действие на симпатическую нервную и сердечно-сосудистую системы.

4. Чай из боярышника. Взять кофейную ложку сухих цветков боярышника и залить чашкой кипятка. Пить в течение дня. Боярышник - прекрасное средство при расстройствах сна.

5. Чай из валерианы. Щепотку измельченных свежих корней настоять в чашке кипятка. Пить перед сном. Валериана оказывает выраженное успокаивающее действие на нервную систему.

6. Чай из валерианы и хмеля обыкновенного. Взять поровну корни валерианы лекарственной и шишки хмеля обыкновенного. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить вечером по 1/2 стакана.

7. Настой травы иван-чая узколистного. 2 ст. ложки травы залить в термосе 2 стаканами кипятка и оставить на 6 часов. Пить равными порциями 3-4 раза в день. Прекрасное средство от бессоницы, к тому же снимает головную боль.

8. Настой семян кубышки желтой. 60 г сушеных семян растереть в порошок, залить кипятком, настаивать 20 минут. Выпить в 2 приема в течение дня.

9. Настой травы пустырника. 2 ч. ложки измельченной травы залить 1 стаканом холодной воды и настаивать 8 часов (холодное экстрагированное). Выпить все в течение дня.

10. Настой листьев салата посевного (латука). 1 ст. ложку измельченных свежих листьев залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

Статья "Травы при гипертонии" опубликована в журнале "Будь здоров!", №3, 2006 год.

подписка на журнал "Будь Здоров!" в ближайшем отделении почты!

Отказ от ответственности: Все статьи на ресурсе "www.dietswomen.info"-общего назначения(характера). Сайт "Encyclopedia for women"-не доктор. Обращайтесь к медицинским специалистам!

ПУБЛИКАЦИИ О ФИТОТЕРАПИИ:

применение софоры японской в фитотерапии - читайте публикацию "Желтая ягода софора" »

публикация Евгении Ладыниной Травы при гипертонии »

Публикация:применение фитотерапии при инфаркте »

публикация Валерия Передерина - о применении фитотерапии: Опыт лечения алкоголизма травами »

Фитотерапия и атеросклероз »

Фитотерапия - лечение гипотонии »

Фитотерапия:"Позаботьтесь о сердце" »

Фитотерапия при панкреатите »

Публикация: Фитотерапия.Инсульт »

Фитотерапия остеопороза »

Фитотерапия.Подагра, методы лечения. »

Фитотерапия:лечение бронхита »

фитотерапия язвенной болезни »

Фитотерапия климакса »

Фитотерапия:Как помочь печени? »

Фитотерапия запора »

Владимир Поспелов, врач-фитотерапевт ПРОФИЛАКТИКА ТРОМБОЗОВ »

Евгения Ладынина, кандидат медицинских наук ФИТОТЕРАПИЯ ГАСТРИТА И ЯЗВЫ »

Читайте:Фитотерапия псориаза »

Журнал «Будь здоров!» — ежемесячное издание для тех, кто хочет сохранить здоровье и продлить молодость.

Среди его авторов — врачи, ученые, психологи, целители и все те, кому удалось cамостоятельно преодолеть болезнь.

Журнал знакомит с разными системами оздоровления, основами здорового питания, безлекарственными методами лечения, способами омоложения, личным опытом исцеления. Содержит как народные рецепты, так и рекомендации специалистов, комплексы упражнений, множество практических советов.

Подписаться на журналы "Будь здоров!" и "60 лет – не возраст" можно в любом почтовом отделении страны по одному из двух каталогов: «Почта России» или «Пресса России».

«Будь здоров!» и «60 лет – не возраст» — самые дешевые и полезные журналы о здоровье в нашей стране.

Адрес редакции:
127018 Москва,
ул. Сущевский вал, д.5, стр. 15. Телефон:
(495) 988-41-82
E-mail:
budzdorov@msk.tsi.ru

ПОДПИСКА НА ЖУРНАЛ ЗДЕСЬ:

"БУДЬ ЗДОРОВ!"

"60 ЛЕТ НЕ ВОЗРАСТ"